Cara istirahat Teratur

Cara istirahat Teratur
Cara istirahat Teratur-Apakah Anda telah berlebihan? Apakah Anda tahu bagaimana untuk mengambil istirahat secara teratur sepanjang hari, minggu, bulan, atau bahkan satu tahun, untuk memulihkan kekuatan dan ketenangan pikiran? 

Jika tidak, saatnya untuk belajar bagaimana untuk berhenti untuk nafas.



Coba Cermati Teks di bawah ini dan praktekan, agar apa yang anda lakukan bermanfaat.
  1. Pikirkan tentang apa yang akan terjadi jika Anda berhenti. Akankah dunia jatuh? Apakah karir atau bisnis Anda jatuh? Jika Anda berpikir ya, itu mungkin Anda berlebihan dan memiliki persepsi yang tidak realistis dari kemampuan Anda untuk sendirian memperbaiki segala sesuatu dalam lingkup pengaruh Anda. Berita untuk Anda - itu tidak benar.
  2. Cari waktu untuk diam. Luangkan waktu dari hari sibuk Anda untuk hanya menjadi. Jika Anda tidak mengambil waktu ini, waktu Anda akan melewati tanpa henti. Yang pasti, pekerjaan tidak akan melakukan seperti yang Anda beristirahat, tapi kemudian, pekerjaan tidak akan dilakukan pula. Menghadapi kenyataan yang membantu membuatnya lebih mudah untuk istirahat.
  3. Heed gejala berlebihan. Sakit kepala, nyeri leher, nyeri punggung, kelelahan, dan ketidakmampuan untuk fokus dengan benar semua adalah indikasi bahwa Anda mendorong diri Anda untuk batas Anda. Selain itu, jika Anda kehilangan gairah, itu jelas waktu untuk istirahat.
  4. Mengambil nafas. Berikut adalah caranya:  1) Berdiri diam dan hanya melihat dunia. Apa yang Anda ingat tentang apa yang terjadi di sekitar Anda? 2) Hanya menjadi. Jangan mencoba untuk melakukan sesuatu.  3) Allow pandangan Anda mengembara ke mana ia mau. Ambil dalam apapun yang Anda merasa seperti, dan tidak lebih.   4) Drift. Biarkan diri Anda lima menit melayang.
  5. Datang kembali dari itu dan kembali ke apa yang Anda lakukan. Ulangi ini sering untuk manfaat terbaik.

Semoga Tips Sehat ini Bermanfaat
Advertisement
ADSENSE
Artikel Menarik Lainnya
Copyright © 2012-2099 Tentang Cara Sehat - Dami Tripel Template Level 2 by Ardi Bloggerstranger. All rights reserved.
Valid HTML5 by Ardi Bloggerstranger